冬日暖阳下，二7班的同学们踏上了一场别开生面的研学之旅，他们来到了享有“吴中第一名山”美誉的花山，在这里，他们亲身参与并体验中华传统体育项目——礼射，感受这项古老技艺的独特魅力。礼、乐、射、御、书、数为君子六艺，作为深涵中华礼仪文化意蕴的射箭技艺，礼射自古便是人们外修体魄、内修品格的重要方式。现如今，射艺被列为各学校需要重点推广的中华传统体育项目之一，它不仅是一种体育活动，更是传统文化传承与弘扬的重要载体。

花山相聚赏冬景    

花山，又名华山，因山巅峰峦相拥如莲花而得名，享有“吴中第一名山”美称。二7班的少先队员们斗志昂扬地一边爬山一边欣赏着美景。一路上层林尽染，泉水潺潺，奇峰怪石，美不胜收。同学们惊喜地发现沿途有很多摩崖石刻，大家纷纷为古人的智慧而惊叹。更值得一提的是，清康熙、乾隆二帝多次驾幸花山，不仅留下了御制诗文、御驾胜迹，更留下了“徘徊眷恋不忍舍”的佳话。

妙趣横生小讲堂

射圃在半山腰，同学们在沐禅老师的带领下，聚精会神地坐在学堂里学习礼射的悠久历史。“射”乃中国古代六艺之一，“君子无所争，必也射乎，揖躟而升，下而饮，其争也君子。”因此，“射”不仅是杀敌卫国的技术，更是一种修身养性的体育活动。老师讲解了传统弓箭文化知识、礼射衣着、行走等基本礼仪。原来从远古时代用于狩猎，到古代战争中作为武器的弓箭，再到现代的射箭运动，同学们体会到了弓箭历史的悠久。在讲到射箭技巧时，老师总结说：“射”字发展而来，这项技艺要想练好，首先必须心平气和，身体放松，然后才能精神放松，做到弓人合一，任何一点心理波动都会引起身形变动，从而影响瞄准结构。同学们认真聆听，纷纷感叹道：“射箭和学习一样，需要注意力集中，也要放轻松！” 在互动环节中，同学们踊跃提问，兴致勃勃，礼射小讲堂妙趣横生。

少年挽弓论英雄

同学们了解礼射知识后，跟随专业礼射教练学习动作要领：“左手持弓，右手取箭，箭杆搭到箭台上，箭尾扣到弓弦，保证箭杆和弓弦是垂直的……”孩子们听得十分认真，一个个小脑袋往前凑，想要看清教练的动作细节，还有一些孩子已经跃跃欲试，跟着教练比划射箭的动作。“内志正，外体直，而后可以言中”。在分组体验环节中，同学们披挂上阵，排成一排，面对前方靶子，端正站姿，一张弓、一面靶，聚精会神、矢发离弦、破空中的、射向靶心、射向未来。孩子们初次尝试射箭，个个有模有样，整整练习了一个小时还意犹未尽呢。瞧他们的姿势多棒呀！射箭，不只是男生的舞台。看女孩子们手握弓箭，英姿飒爽。一声声“砰、砰、砰”，是酣畅的音符，是进步的欢呼。

射以观德乃君子

射箭为中国自古以来的“六艺”之一，动静结合，具有养眼、养神、养身、养心、养人的目的。同学们亲身体验，领悟礼射精神，去感受“百步穿杨”背后要付出的努力与汗水。射者在开弓射箭过程中，每个步骤礼仪严谨，张弛有度。一张一弛之间，渐入佳境。射以观德不仅是射箭之道，更是人生之道。